1 serving (50 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 3750 mg | 163% | |
| Carboidratos Totais | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 11.2 g | 40% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 250 mg | 19% | |
| Ferro | 15 mg | 83% | |
| Potássio | 2500 mg | 53% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Alga hijiki
O Hijiki é um ingrediente nutritivo e saboroso comumente encontrado na culinária japonesa. Esta alga escura e folhosa é rica em minerais essenciais como cálcio, ferro e magnésio, tornando-a uma ótima adição a uma dieta equilibrada. Muitas vezes apreciado em saladas, sopas, ou como acompanhamento, o hijiki possui um sabor ligeiramente doce e terroso. Embora traga inúmeros benefícios à saúde, é importante consumi-lo com moderação devido ao seu alto teor de iodo, que pode afetar a função da tireoide. Aproveite o gosto único e as vantagens para a saúde do hijiki em suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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