1 serving (100 grams) contains 120 calories, 19.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
276.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.5 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 2.3 g | 11% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 23.0 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 4.6 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.3 g | 8% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 43.8 g | 87% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 460.8 mg | 35% | |
| Ferro | 4.6 mg | 25% | |
| Potássio | 345.6 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tofu rico em proteínas
O Tofu de Alto Teor de Proteína é uma fonte versátil de proteína à base de plantas, feita a partir de soja. Originário da Ásia Oriental, é um item básico em muitas culinárias, especialmente em pratos japoneses, chineses e coreanos. Recheado de aminoácidos essenciais, cada porção contém cerca de 15 a 20 gramas de proteína, tornando-o uma excelente escolha para veganos e vegetarianos. O Tofu de Alto Teor de Proteína é baixo em calorias e livre de colesterol, promovendo a saúde do coração e a manutenção muscular. Além disso, é rico em cálcio e ferro, apoiando a saúde óssea e os níveis de energia. Quer seja salteado, grelhado ou misturado em smoothies, é uma adição deliciosa e nutritiva a qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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