1 serving (100 grams) contains 158 calories, 18.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 21.4 g | 27% | |
| Gordura Saturada | 5 g | 25% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sódio | 214.3 mg | 9% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 1619.0 mcg | 8095% | |
| Cálcio | 135.7 mg | 10% | |
| Ferro | 2.6 mg | 14% | |
| Potássio | 778.6 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About arenques
As arenque é um peixe pequeno e rico em nutrientes encontrado principalmente no Atlântico Norte. Embalados com ácidos graxos ômega-3, proteínas de alta qualidade e vitaminas essenciais, são um alimento básico em muitas culinárias, principalmente na Escandinávia, onde são frequentemente em conserva ou servidos com cebolas. Rico em gorduras saudáveis, o arenque pode apoiar a saúde do coração e melhorar a função cerebral. Com seu sabor forte e versatilidade, o arenque pode ser grelhado, defumado ou incorporado em saladas, tornando-se uma escolha deliciosa e nutritiva. Aproveite essa opção sustentável de frutos do mar e eleve suas refeições enquanto nutre seu corpo!
