1 serving (100 grams) contains 158 calories, 18.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 21.4 g | 27% | |
| Gordura Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sódio | 214.3 mg | 9% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 1619.0 mcg | 8095% | |
| Cálcio | 135.7 mg | 10% | |
| Ferro | 2.6 mg | 14% | |
| Potássio | 778.6 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Hering
O Arenque é um peixe saboroso, comumente conhecido como arenque, encontrado no Atlântico Norte. Este fruto do mar versátil é rico em ácidos graxos ômega-3, tornando-se uma excelente escolha para a saúde do coração. Repleto de nutrientes essenciais como vitamina D e B12, o arenque apoia o bem-estar geral. Frequentemente apreciado em conserva ou defumado, ele adiciona um toque salgado a muitos pratos, celebrando uma mistura da culinária tradicional europeia. Embora seja geralmente uma opção saudável, a moderação é fundamental devido ao potencial teor de sal em formas processadas. Descubra o delicioso e nutritivo mundo do arenque hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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