1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 5.3 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4.9 g | 17% | |
| Açúcares | 4.4 g | ||
| proteína | 5.1 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 56.4 mg | 4% | |
| Ferro | 3.7 mg | 20% | |
| Potássio | 478.0 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Aspargos
O Aspargo Heb é um vegetal vibrante e rico em nutrientes, apreciado por sua textura crocante e sabor delicado. Originário da região do Mediterrâneo, este verde versátil é um item básico em inúmeras cozinhas ao redor do mundo. Repleto de vitaminas A, C, E e K, além de fibras e antioxidantes, o Aspargo Heb apoia a saúde do coração e fortalece o sistema imunológico. Seja grelhado, cozido no vapor ou adicionado a saladas, ele acrescenta um toque refrescante a qualquer prato. Além disso, é baixo em calorias, tornando-se uma escolha perfeita para uma alimentação saudável. Descubra os deliciosos benefícios do Aspargo Heb hoje!
