1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 18.9 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 394.3 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete de peru saudável
A Omelete de Peru Saudável é um prato delicioso e nutritivo que combina ovos fofos com peru moído magro, pimentões vibrantes e espinafre fresco. Essa refeição rica em proteínas se inspira nos clássicos cafés da manhã americanos, proporcionando um começo satisfatório para o seu dia. Repleta de vitaminas e minerais essenciais, o peru fornece uma fonte de proteína com baixo teor de gordura, enquanto os vegetais adicionam fibras e antioxidantes. Sem açúcares adicionados e com pouca gordura, esta omelete não é apenas reconfortante, mas também saudável para o coração, tornando-a uma escolha ideal para quem deseja se alimentar bem sem sacrificar o sabor. Aproveite esta deliciosa tentação a qualquer momento do dia!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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