1 serving (28 grams) contains 176 calories, 4.2 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
879.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 85.1 g | 109% | |
| Gordura Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 23.4 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 13.6 g | 48% | |
| Açúcares | 6.0 g | ||
| proteína | 20.9 g | 41% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 159.6 mg | 12% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potássio | 952 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About avelãs
Avelãs são deliciosas, pedacinhos repletos de nutrientes que trazem um sabor rico e amanteigado a uma variedade de pratos. Nativas das florestas da Europa e Ásia, são o ingrediente principal em confeitarias clássicas como Nutella e também são um elemento essencial na culinária mediterrânea. Repletas de gorduras saudáveis para o coração, fibras e vitaminas, as avelãs apoiam a saúde cerebral e reduzem os níveis de colesterol. São baixas em açúcar e contêm antioxidantes, tornando-as uma escolha fantástica para petiscar ou adicionar crocância a saladas e produtos de padaria. Aproveite a bondade saudável das avelãs em sua dieta hoje!
