1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 392.9 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 14.3 mg | 1% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 385.7 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Clara de ovo cozida
A clara de ovo cozida é uma opção alimentar nutritiva e versátil. Repleta de proteínas de alta qualidade e nutrientes essenciais, ela serve como uma base fantástica para uma dieta saudável. Originária de diversas culinárias ao redor do mundo, é comumente apreciada em saladas, sanduíches ou como um lanche simples. Baixa em calorias e isenta de gorduras adicionadas, as claras de ovo são excelentes para o controle de peso e a construção muscular. Sem colesterol e rica em vitaminas, incluindo riboflavina e selênio, elas apoiam a saúde geral. Portanto, seja você um entusiasta de fitness ou apenas esteja procurando um componente de refeição saudável, a clara de ovo cozida é a sua escolha ideal!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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