1 serving (30 grams) contains 109 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
455 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 95.4 g | 34% | |
| Fibra Alimentar | 3.4 g | 12% | |
| Açúcares | 0.4 g | ||
| proteína | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 18.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potássio | 133.8 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Farinha
A Harina é uma farinha versátil feita a partir de grãos moídos finamente, frequentemente trigo ou milho, que serve como um ingrediente essencial em diversas cozinhas ao redor do mundo. Originária de culturas da Europa, Ásia e América Latina, a Harina desempenha um papel fundamental na criação de pães deliciosos, tortillas e doces. Rica em nutrientes essenciais, pode fornecer carboidratos para energia e fibras para digestão. Enquanto algumas variedades são enriquecidas com proteínas e vitaminas, é importante escolher opções de grãos integrais para obter os melhores benefícios para a saúde. Versátil e deliciosa, a Harina é a base de inúmeras criações culinárias!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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