1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 20.7 g | 26% | |
| Gordura Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 33.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 5.5 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.0 g | 3% | |
| Açúcares | 1.7 g | ||
| proteína | 37.4 g | 74% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 1626.2 mg | 125% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 564.3 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tofu firme
O Tofu Firme é um ingrediente versátil e rico em proteínas feito de soja, coagulantes e água. Originário da culinária asiática oriental, ele serve como um substituto de carne fantástico em inúmeras receitas, de refogados a sopas. Baixo em calorias e rico em proteína vegetal, o Tofu Firme é saudável para o coração e embalado com aminoácidos essenciais, ferro e cálcio. Também é baixo em gordura saturada, tornando-o uma ótima escolha para quem busca aumentar sua nutrição. Com sua textura firme, o Tofu Firme absorve facilmente sabores, adicionando uma profundidade deliciosa às suas receitas favoritas. Aproveite-o grelhado, refogado ou em ensopados para uma refeição satisfatória!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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