1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
4.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 0.7 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0.5 g | 1% | |
| Açúcares | 0.1 g | ||
| proteína | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 20 mg | 1% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 111.3 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About punhado de folhas de espinafre orgânico
Um punhado de folhas de espinafre orgânico é um verde vibrante e rico em nutrientes que traz uma explosão de frescor às suas refeições. Rico em vitaminas A, C e K, bem como em ferro e magnésio, estas folhas tenras promovem uma pele saudável, ossos fortes e melhor digestão. Ideal para saladas, smoothies ou pratos refogados, o espinafre tem raízes na culinária mediterrânea, oferecendo uma opção versátil para qualquer aventura culinária. Aproveite o delicioso sabor suave enquanto abraça um poderoso alimento saudável. Adicione um punhado ao seu prato hoje e deixe a bondade da natureza te nutrir!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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