1 serving (70 grams) contains 15 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
50.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 13.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 7.8 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 23.6 mcg | 118% | |
| Cálcio | 6.7 mg | 0% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 751.6 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Punhado de cogumelos
Um punhado de cogumelos é uma deliciosa variedade de cogumelos, incluindo shiitake, ostra e juba de leão, todos embalados em uma porção nutricional. Originários de diversas tradições culinárias, esses cogumelos elevam os pratos com seus sabores ricos e texturas únicas. Eles são baixos em calorias, mas ricos em nutrientes essenciais como antioxidantes, fibras e vitaminas D e B. Um punhado de cogumelos apoia a saúde do coração, fortalece a imunidade e melhora a função cognitiva. Aproveite-os salteados, em sopas ou como uma adição carnuda às suas receitas favoritas para um toque saudável e delicioso!
