1 serving (100 grams) contains 146 calories, 23.0 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.4 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sódio | 92.9 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 54.8 g | 109% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 904.8 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About peixe hamachi
O peixe Hamachi é um deleite valorizado na culinária japonesa, conhecido por seu sabor rico e cremoso e sua textura macia e derretida na boca. Muitas vezes apreciado como sashimi ou em sushi, este jovem olho amarelo é celebrado por seu alto teor de ácidos graxos ômega-3, promovendo a saúde do coração e auxiliando na função cerebral. Repleto de proteínas e vitaminas essenciais, o Hamachi é uma escolha nutritiva; no entanto, é vital obtê-lo de forma sustentável, já que a pesca excessiva continua sendo uma preocupação. Se deliciar com Hamachi não apenas satisfaz seu paladar, mas também apoia o seu bem-estar, tornando-o um complemento perfeito para a sua experiência gastronômica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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