1 serving (150 grams) contains 300 calories, 22.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 34.7 g | 44% | |
| Gordura Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 630.9 mg | 210% | |
| Sódio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carboidratos Totais | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 34.7 g | 69% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Cálcio | 315.5 mg | 24% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 394.3 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete de presunto e queijo
A omelete de presunto e queijo é um prato delicioso e substancial perfeito para o café da manhã ou brunch. Esta combinação clássica apresenta ovos fofos, presunto saboroso e queijo derretido, tudo preparado à perfeição. Originária da culinária francesa, a omelete é ao mesmo tempo versátil e saciante. Rica em proteínas, é uma ótima forma de começar o dia, embora a moderação seja importante devido ao teor de sódio do queijo e do presunto. Aproveite-a pura, ou adicione ervas frescas e legumes para um impulso extra de nutrientes. Saboreie os sabores ricos e reconfortantes de uma omelete de presunto e queijo hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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