1 serving (150 grams) contains 315 calories, 21.9 grams of protein, 12.2 grams of fat, and 29.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
210 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.1 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Gordura Poli-insaturada | 1.1 g | ||
| Colesterol | 34 mg | 11% | |
| Sódio | 829 mg | 36% | |
| Carboidratos Totais | 19.7 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 0.9 g | 3% | |
| Açúcares | 2.5 g | ||
| proteína | 14.6 g | 29% | |
| Vitamina D | 40 mcg | 200% | |
| Cálcio | 229 mg | 17% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 260 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sanduíche de presunto e queijo
O Sanduíche de Presunto e Queijo é uma delícia clássica que combina perfeitamente sabores salgados e cremosos. Imagine camadas de presunto suculento fatiado entre duas fatias de pão fresco e crocante, cobertas com um queijo que derrete na boca, frequentemente cheddar ou suíço. Originário do coração da culinária europeia, este sanduíche tornou-se um item básico do almoço ao redor do mundo. Rico em proteínas do presunto e cálcio do queijo, ele oferece uma opção de refeição satisfatória. No entanto, fique de olho no teor de sódio, pois carnes processadas podem ser ricas em sal. Uma folha de alface crocante ou um tomate maduro podem elevar seu fator de saúde, tornando seu Sanduíche de Presunto e Queijo não apenas delicioso, mas uma guloseima equilibrada!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - sanduíche de presunto e queijo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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