1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 17.9 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.6 g | 27% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 195.2 mg | 15% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 711.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Meia porção de quiabo
Metade do Prato Quiabo é um prato vibrante inspirado na culinária tradicional indiana, apresentando quiabos macios refogados com especiarias aromáticas, tomates e cebolas. Esta mistura saborosa fornece uma combinação única de texturas e sabores, trazendo calor ao seu prato. Rico em vitaminas A e C, quiabo é uma escolha saudável, rico em fibras para auxiliar na digestão. Enquanto as especiarias adicionam um toque saboroso, um fio de azeite o mantém indulgente sem sacrificar a nutrição. Perfeito como acompanhamento ou prato principal, o Half Plate Ladyfinger é uma forma encantadora de desfrutar de uma refeição clássica e saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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