1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 54 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 8 g | 28% | |
| Açúcares | 2 g | ||
| proteína | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 40 mg | 3% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potássio | 280 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About meia xícara de aveia
Metade de copo de aveia é uma escolha saudável e substancial para qualquer refeição. Repleta de grãos integrais, é um alimento básico clássico desde tempos antigos, originário de várias culinárias ao redor do mundo. Rica em fibras, essa aveia ajuda a apoiar a saúde digestiva e mantê-lo saciado por mais tempo. Ela é baixa em gordura e livre de açúcares adicionados, tornando-a uma base perfeita para coberturas nutritivas como frutas, nozes ou iogurte. Quer você as aprecie em uma tigela quente de mingau ou como ingrediente-chave em produtos assados, a Metade de copo de aveia é uma opção simples, versátil e saudável para suas refeições do dia a dia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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