1 serving (125 grams) contains 63 calories, 13.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
126 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 420 mg | 18% | |
| Carboidratos Totais | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 2.6 g | ||
| proteína | 27.2 g | 54% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 14 mg | 1% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 326 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Meia xícara de claras de ovo
Meia chávena de claras de ovo é um ingrediente versátil e nutritivo, rico em proteínas e com poucas calorias. Derivadas do humilde ovo de galinha, estas claras líquidas são um elemento básico em diversas culinárias, desde suspiros fofos em pastelarias francesas até omeletes leves e arejadas em brunchs. Ricas em vitaminas e minerais, as claras de ovo são isentas de colesterol e perfeitas para quem busca um estilo de vida mais saudável. Elas fornecem uma fonte limpa de proteínas, ideal para construção muscular e gestão de peso. Quer esteja a preparar um pequeno-almoço saudável ou a assar um doce, meia chávena de claras de ovo é a sua escolha para impulsionar sem culpa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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