1 serving (113 grams) contains 103 calories, 11.7 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
206.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.6 g | 11% | |
| Gordura Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 34.0 mg | 11% | |
| Sódio | 746 mg | 32% | |
| Carboidratos Totais | 6.8 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 5.4 g | ||
| proteína | 23.4 g | 46% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 206.0 mg | 15% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 250.0 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About meia xícara de queijo cottage
Meia xícara de queijo cottage é um deleite lácteo cremoso e rico em proteínas, originário da Europa antiga. Feito a partir de coalhada drenada do soro, é uma excelente fonte de proteína caseína, que ajuda a construir e reparar músculos. Cada porção é baixa em gordura e carboidratos, tornando-se uma escolha popular para aqueles que seguem uma dieta equilibrada. Com um rico teor de cálcio, apoia ossos e dentes fortes. Aproveite puro, misturado com frutas, ou adicionado a smoothies para um impulso nutricional. Não é apenas versátil; é uma adição saudável a qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
