1 serving (82 grams) contains 134 calories, 7.3 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
268.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.2 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 45 g | 16% | |
| Fibra Alimentar | 12.4 g | 44% | |
| Açúcares | 8.0 g | ||
| proteína | 14.6 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 80 mg | 6% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potássio | 476 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About meia xícara de grão de bico
Meia xícara de grão-de-bico é um legume delicioso e rico em proteínas que traz um sabor do Mediterrâneo ao seu prato. Rico em fibras e repleto de nutrientes essenciais, essas gemas versáteis são perfeitas para saladas, sopas ou como um lanche saudável. Originários da antiga culinária do Oriente Médio, os grãos-de-bico adicionam um sabor de nozes e uma textura cremosa a qualquer prato. Além disso, são uma fonte fantástica de proteína à base de plantas, tornando-os uma excelente escolha para veganos e vegetarianos. Aproveite Meia xícara de grão-de-bico para um impulso saudável para suas refeições diárias!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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