1 serving (300 grams) contains 75 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
59.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.2 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.2 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 708.7 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Meia couve-flor
Metade de Couve-flor é um vegetal versátil e nutritivo que traz um toque único às suas refeições. Rico em vitaminas C e K, este poderoso crucífero é baixo em calorias e rico em fibras, promovendo uma digestão saudável e controle de peso. Originário do Mediterrâneo, ele se encaixa perfeitamente em várias culinárias, desde casseroles italianas até curries indianos picantes. Seja assado, cozido no vapor ou misturado em sopas cremosas, a Metade de Couve-flor transforma receitas tradicionais enquanto oferece nutrientes saudáveis para o coração. Aproveite-o como um acompanhamento saudável ou como uma base criativa para suas refeições saudáveis favoritas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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