1 serving (50 grams) contains 57 calories, 4.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
228 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 40 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 16 g | 57% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 76 mg | 5% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potássio | 720 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Metade de uma porção de lentilhas marrons
Metade de Uma Porção de Lentilhas Marrons é um superalimento nutritivo repleto de proteínas, fibras e nutrientes essenciais. Originárias do Oriente Médio, essas leguminosas versáteis são um ingrediente básico em muitas cozinhas, desde guisados substanciais até saladas vibrantes. Com seu sabor terroso e textura, as lentilhas marrons proporcionam uma adição satisfatória e saudável a qualquer refeição. Com baixas calorias, mas ricas em ferro e ácido fólico, elas promovem a saúde digestiva e fornecem energia duradoura. Desfrute de Metade de Uma Porção de Lentilhas Marrons como uma escolha deliciosa e saudável para qualquer momento do dia!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
