1 serving (92 grams) contains 111 calories, 4.1 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 19.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 1.8 g | ||
| proteína | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 16.0 mg | 1% | |
| Ferro | 2.6 mg | 14% | |
| Potássio | 318 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About meia xícara de quinoa
Meia chávena de quinoa é um superalimento nutritivo embalado com proteínas e aminoácidos essenciais. Originária das montanhas dos Andes da América do Sul, a quinoa é um grão sem glúten reconhecido pela sua textura fofa e sabor aveludado. Rico em fibras, vitaminas e minerais, apoia a saúde do coração e auxilia na digestão. Com a sua versatilidade, pode realçar saladas, tigelas de grãos e muito mais. Aproveite meia chávena de quinoa como uma adição saudável a qualquer refeição, proporcionando energia duradoura e um impulso de bem-estar em cada garfada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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