1 serving (244 grams) contains 217 calories, 19.9 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
Informações Nutricionais
Calorias |
217.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.4 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.0 g | ||
| Colesterol | 73.2 mg | 24% | |
| Sódio | 976 mg | 42% | |
| Carboidratos Totais | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 2.2 g | 7% | |
| Açúcares | 4.1 g | ||
| proteína | 19.9 g | 39% | |
| Vitamina D | 9.8 mcg | 49% | |
| Cálcio | 63.4 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 429.4 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Gumbo com arroz
Gumbo com Arroz é um prato reconfortante e saboroso proveniente da vibrante culinária da Louisiana. Este ensopado reconfortante combina uma mistura rica de carnes, como linguiça, frango e frutos do mar, cozidos em um caldo saboroso, ao lado de legumes aromáticos como pimentões, cebolas e aipo. Muitas vezes engrossado com um roux, é servido sobre arroz branco fofo, criando um equilíbrio perfeito. Embora ofereça uma refeição satisfatória repleta de proteínas e nutrientes, pode ser rico em sódio e calorias, então aproveite com moderação! Aventure-se nesta obra-prima culinária que celebra os diversos sabores das tradições crioulas e cajun.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gumbo com arroz DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
