1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 88.1 mg | 29% | |
| Sódio | 88.1 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 64.3 mg | 4% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 761.9 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Garoupa
Garoupa é um peixe de carne branca versátil conhecido por seu sabor suave e textura delicada. Originária de águas quentes, é uma favorita na culinária costeira, frequentemente encontrada em pratos como tacos de peixe e preparações grelhadas. Rica em proteínas e com baixas calorias, a garoupa também oferece nutrientes essenciais como ácidos graxos ômega-3, promovendo a saúde do coração. Embora geralmente seja considerada uma opção saudável, atente para a origem, pois algumas espécies podem estar sendo pescadas em excesso. Aproveite a garoupa para uma refeição deliciosa e nutritiva que traz o sabor do oceano à sua mesa!
