1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 88.1 mg | 29% | |
| Sódio | 88.1 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 46.1 g | 92% | |
| Vitamina D | 333.3 mcg | 1666% | |
| Cálcio | 64.3 mg | 4% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 904.8 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Peixe-grouper
Os peixes garoupas são uma escolha popular na culinária de frutos do mar, conhecidos por sua carne firme e de sabor suave, e por seus grandes filés carnudos. Originários principalmente de águas mais quentes como as do Caribe e do Golfo do México, esses peixes frequentemente são apresentados em pratos como ceviche, tacos de peixe e preparações grelhadas. Rico em proteínas e baixo em gordura, a garoupa é uma opção saudável que fornece nutrientes essenciais como ácidos graxos ômega-3, promovendo a saúde do coração. No entanto, é importante notar que algumas espécies podem conter níveis mais elevados de mercúrio, então a moderação é fundamental. Aventure-se no delicioso mundo dos peixes garoupas!
