1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 88.1 mg | 29% | |
| Sódio | 88.1 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 46.1 g | 92% | |
| Vitamina D | 366.7 mcg | 1833% | |
| Cálcio | 64.3 mg | 4% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 1150 mg | 24% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Filé de garoupa
O Filé de Garoupa é uma iguaria suculenta do mar que vem das quentes águas costeiras, principalmente do Golfo do México e do Caribe. Este peixe magro possui um sabor suave e doce e uma textura firme e flocada, o que o torna um favorito em várias culinárias, especialmente em pratos tropicais e costeiros. Rico em proteínas, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, o Filé de Garoupa apoia a saúde do coração e a manutenção muscular, sendo também baixo em calorias. Seja grelhado, assado ou refogado, ele combina lindamente com cítricos e ervas, criando uma refeição nutritiva e saborosa que é perfeita para qualquer ocasião.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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