1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
882 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 76.6 g | 98% | |
| Gordura Saturada | 9.8 g | 49% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 28 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 25.1 g | 9% | |
| Fibra Alimentar | 13.2 g | 47% | |
| Açúcares | 7.3 g | ||
| proteína | 40.1 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 143.1 mg | 11% | |
| Ferro | 7.1 mg | 39% | |
| Potássio | 1096.7 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About amendoim
Amendoim é uma leguminosa versátil, também conhecida como __PLACEHOLDER_X__, repleta de proteínas, gorduras saudáveis e vitaminas essenciais. Originário da América do Sul, tornou-se um ingrediente fundamental em cozinhas ao redor do mundo, desde o cozido africano de amendoim até a manteiga de amendoim americana. Os amendoins são ricos em antioxidantes e podem apoiar a saúde do coração, mas a moderação é fundamental, pois são densos em calorias. Saboreados torrados, cozidos ou como um adicional crocante em pratos, os amendoins trazem sabor e nutrição para o seu prato, tornando-os uma excelente adição a uma dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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