1 serving (100 grams) contains 343 calories, 12.5 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 66.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.6 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 132.4 g | 48% | |
| Fibra Alimentar | 20 g | 71% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 68 mg | 5% | |
| Ferro | 5.4 mg | 30% | |
| Potássio | 640 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About cereais
Os Granéis são cereais integrais provenientes de aveia, cevada ou trigo, mantendo a sua nutritiva casca e germe. Originários de várias culinárias ao redor do mundo, são frequentemente encontrados em pratos substanciais como mingaus ou tigelas de grãos. Rico em fibras, proteínas e nutrientes essenciais, os grãos suportam a saúde digestiva e fornecem energia duradoura, tornando-os uma excelente escolha para uma dieta equilibrada. Versáteis e nutritivos, os grãos podem ser facilmente incorporados em saladas, sopas ou como opção de café da manhã, proporcionando um impulso delicioso e nutritivo ao longo do dia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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