1 serving (100 grams) contains 146 calories, 22.5 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.0 g | 17% | |
| Gordura Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sódio | 188.1 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 53.6 g | 107% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 11.9 mg | 0% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 1007.1 mg | 21% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Peixe-espada grelhado
Espadarte Grelhado é um peixe suculento e carnudo conhecido por sua textura firme e sabor suave. Muitas vezes apresentado na culinária mediterrânea, este prato destaca a riqueza natural do espadarte, temperado apenas com azeite de oliva, limão e ervas frescas. Grelhar realça seu char defumado enquanto mantém a umidade, tornando cada mordida suculenta e satisfatória. Rico em proteínas magras, ácidos graxos ômega-3 e nutrientes essenciais, o Espadarte Grelhado é uma escolha saudável para o coração que apoia a saúde cerebral e reduz a inflamação. Aproveite servido com vegetais vibrantes ou uma salada refrescante para uma refeição deliciosa e saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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