1 serving (150 grams) contains 220 calories, 40.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.9 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 126.2 mg | 42% | |
| Sódio | 157.7 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 63.1 g | 126% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Cálcio | 31.5 mg | 2% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 946.4 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Perca do Nilo grelhada
O Bagre-do-Nilo grelhado é um prato delicioso e versátil originário das águas doces da África. Conhecido pelo seu sabor suave e textura firme, este peixe é frequentemente marinado numa mistura de ervas e especiarias, e depois grelhado na perfeição. Rico em proteína magra e ácidos gordos ómega-3 essenciais, o Bagre-do-Nilo é uma escolha saudável para o coração que apoia o bem-estar geral. É geralmente servido com acompanhamentos vibrantes como legumes salteados ou uma salada refrescante, tornando-se uma adição nutricional a qualquer refeição. Aproveite o sabor do Nilo com esta opção grelhada saborosa e saudável!
