1 serving (100 grams) contains 117 calories, 20.8 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
278.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.3 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sódio | 154.8 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 49.5 g | 99% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 833.3 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About tamboril-cinzento
A tainha cinza é um peixe delicioso e versátil encontrado em águas costeiras ao redor do mundo, particularmente no Mediterrâneo e ao longo das costas do Atlântico. Conhecida por sua carne firme, úmida e sabor suave, a tainha cinza é um ingrediente indispensável em várias culinárias, frequentemente grelhada, assada, ou utilizada em sopas e ensopados. Rica em ácidos graxos ômega-3, é ótima para a saúde do coração e fornece nutrientes essenciais como proteína e vitaminas B12 e D. Com baixos níveis de mercúrio, é uma escolha segura para famílias. Aventure-se nas delícias culinárias da tainha cinza e aprecie um prato que não só é saboroso, mas também nutricionalmente rico!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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