1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 595.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Vegetais verdes com alho-poró e brócolis
Vegetais Verdes com Alho-Poró e Brócolis são uma deliciosa fusão de sabores e texturas vibrantes. Este prato apresenta alho-poró fresco e tenro e brócolis ricos em nutrientes, frequentemente acompanhados por outros vegetais verdes como espinafre ou ervilhas. Originário da culinária mediterrânica, é celebrado por sua preparação simples, porém satisfatória. Rico em vitaminas A, C e K, este prato promove um sistema imunológico saudável e saúde óssea, enquanto o teor de fibra auxilia na digestão. Aproveite-o cozido no vapor, salteado, ou em uma sopa substanciosa, tornando-se uma adição versátil a qualquer refeição. Acolha a bondade verde para um impulso delicioso ao seu dia!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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