1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About vegetais verdes
Vegetais Verdes são um vibrante assortimento de alimentos ricos em nutrientes que incluem espinafre, brócolis, couve e vagem verde. Originários de diversas tradições culinárias ao redor do globo, esses vegetais são essenciais em cozinhas mediterrâneas, asiáticas e americanas. Ricos em vitaminas A, C e K, bem como minerais como ferro e cálcio, os vegetais verdes apoiam a saúde do coração, fortalecem os ossos e impulsionam o sistema imunológico. Seu alto teor de fibras auxilia a digestão e ajuda a manter um peso saudável. Incorporar uma variedade desses vegetais verdes em sua dieta não apenas realça o sabor, mas também promove o bem-estar geral. Abrace o verde e nutra o seu corpo!
