1 serving (30 grams) contains 172 calories, 5.3 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 74.5 g | 95% | |
| Gordura Saturada | 10.4 g | 52% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 35.2 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 17.7 g | 63% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 26.6 g | 53% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 1462.5 mg | 112% | |
| Ferro | 21.8 mg | 121% | |
| Potássio | 702 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sementes de gergelim verde
Sementes de Gergelim Verde são pequenas potências de nutrição, repletas de gorduras saudáveis, proteínas e minerais essenciais como cálcio e magnésio. Originárias da Ásia, essas sementes são um item básico em várias culinárias, adicionando um sabor de noz e uma crocância deliciosa a pratos como refogados e saladas. Rico em antioxidantes, elas promovem a saúde cardíaca e podem apoiar a densidade óssea. Além disso, são uma ótima fonte de fibras dietéticas, auxiliando na digestão. Aproveite o sabor vibrante e os inúmeros benefícios para a saúde das Sementes de Gergelim Verde em sua culinária hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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