1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.5 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sódio | 315.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 6.3 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada verde com abóbora assada e feta
Salada Verde com Abóbora Assada e Queijo Feta é um prato vibrante e nutritivo que combina lindamente folhas verdes frescas, abóbora assada e queijo feta cremoso. Originária da culinária do Mediterrâneo, esta salada apresenta uma mistura de folhas verdes variadas, como espinafre e rúcula, que fornecem uma rica fonte de vitaminas e minerais. A abóbora assada adiciona um toque de doçura e um impulso de fibras, enquanto o feta introduz um sabor agradável e uma dose de proteína. Regada com um vinagrete leve, esta salada não é apenas deliciosa, mas também uma opção saudável para o coração repleta de antioxidantes. Aproveite uma explosão de sabor e nutrição em cada garfada!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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