1 serving (145 grams) contains 117 calories, 7.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.9 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
Informações Nutricionais
Calorias |
117.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 20.9 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 8.3 g | 29% | |
| Açúcares | 8.2 g | ||
| proteína | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 36.2 mg | 2% | |
| Ferro | 2.1 mg | 11% | |
| Potássio | 353.8 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ervilhas verdes
Ervilha é um pequeno vegetal redondo que embala uma poderosa dose de nutrição. Originárias da região do Mediterrâneo, são um item básico em várias culinárias, desde ensopados robustos até saladas vibrantes. Rico em vitaminas A, C e K, além de proteínas e fibras dietéticas, as ervilhas verdes apoiam a digestão saudável e impulsionam o sistema imunológico. Baixas em calorias e ricas em antioxidantes, são uma adição perfeita a qualquer refeição para um toque de sabor e nutrientes. Sejam frescas, congeladas ou enlatadas, as ervilhas verdes são um superalimento versátil que é delicioso e nutritivo!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ervilhas verdes DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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