1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
162 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 29 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 11 g | 39% | |
| Açúcares | 11.4 g | ||
| proteína | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 50 mg | 3% | |
| Ferro | 3 mg | 16% | |
| Potássio | 488 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ervilha verde
A Ervilha Verde é uma leguminosa vibrante e rica em nutrientes celebrada em culinárias de todo o mundo. Repleta de vitaminas A, C e K, essas pequenas jóias verdes são uma potência de proteínas e fibras, tornando-as uma adição fantástica a qualquer dieta. Originárias da região do Mediterrâneo, as ervilhas verdes são versáteis em pratos, realçando desde sopas e saladas até massas e refogados. Com baixo teor de calorias e alto teor de antioxidantes, elas apoiam a saúde cardíaca e a digestão. Portanto, seja misturando-as em um prato ou apreciando-as como um lanche, as ervilhas verdes são uma escolha deliciosa e saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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