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Lentilha verde

Lentilha verde

Legume

Avaliação do Item: 96/100

1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.

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Rage Fitness Ex Kit
232
calorias
18
proteína
40.2
carboidratos
0.8
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (200g)
Calorias
232
% Valor Diário*
Gordura Total 0.8 g 1%
Gordura Saturada 0.2 g 1%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 4 mg 0%
Carboidratos Totais 40.2 g 14%
Fibra Alimentar 15.8 g 56%
Açúcares 3.6 g
proteína 18 g 36%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 38 mg 2%
Ferro 6.6 mg 36%
Potássio 738 mg 15%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte de Calorias

67.0%
30.0%
3.0%
Gordura: 7 cal (3.0%)
Proteína: 72 cal (30.0%)
Carboidratos: 160 cal (67.0%)

About Lentilha verde

Lentilhas verdes são leguminosas ricas em nutrientes, cheias de proteínas, fibras e minerais essenciais. Originárias da região do Mediterrâneo, elas adicionam uma textura robusta a uma variedade de pratos. Seu sabor terroso as torna um ingrediente versátil em sopas, saladas e caril. Cheias de antioxidantes, elas apoiam a saúde do coração e auxiliam na digestão. Além disso, são baixas em gordura e ricas em carboidratos complexos, tornando-as uma escolha inteligente para uma alimentação sustentável. Aproveite a bondade das Lentilhas verdes para uma adição deliciosa e saudável às suas refeições!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.