1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 25 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.3 g | 4% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 101 mg | 7% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 299 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve-galega
O Kale Verde é um poderoso vegetal verde folhoso repleto de nutrientes essenciais. Originário da região do Mediterrâneo, é um alimento básico em muitas culinárias, celebrado por sua versatilidade em saladas, smoothies e sopas. O Kale é rico em vitaminas A, C e K, juntamente com fibras, antioxidantes e cálcio, tornando-o uma escolha fantástica para impulsionar seu sistema imunológico e promover a saúde do coração. Com sua baixa contagem de calorias e alta densidade de nutrientes, o Kale Verde é uma adição perfeita a uma dieta equilibrada. Se refogado, massageado em uma salada ou misturado, esse superalimento traz uma deliciosa crocância enquanto apoia seu bem-estar geral.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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