1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 31.5 g | 40% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 3627.7 mg | 157% | |
| Carboidratos Totais | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 7.9 g | 28% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 31.5 mg | 0% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Azeitonas verdes e pretas
As azeitonas verdes e pretas são frutas deliciosas e ricas em nutrientes que vêm da oliveira, nativa da região do Mediterrâneo. Cheias de gorduras saudáveis, são uma ótima fonte de antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. As azeitonas verdes, colhidas antes de amadurecer, oferecem uma textura firme e um sabor ligeiramente amargo, enquanto as azeitonas pretas desenvolvem um sabor doce e rico à medida que amadurecem. Ambas as variedades são fundamentais na culinária do Mediterrâneo, realçando saladas, tapenades e pizzas. Aproveite com moderação, pois as azeitonas podem ser ricas em sódio devido à salmoura, mas seus benefícios para a saúde do coração as tornam uma adição saborosa a uma dieta equilibrada.
