1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 15.8 g | 20% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 126.2 mg | 42% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 6.3 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 315.5 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiche de iogurte grego.
Quiche com Base de Iogurte Grego é uma deliciosa variação de um prato clássico, misturando iogurte grego cremoso com vegetais frescos, ovos e sua escolha de queijo. Originária da culinária francesa, esta quiche é mais leve e saudável, repleta de proteínas e probióticos para um impulso nutritivo. O iogurte substitui o creme de leite, reduzindo calorias enquanto adiciona um sabor azedo. É perfeito para qualquer refeição—brunch, almoço ou jantar—e pode ser personalizado com seus ingredientes favoritos como espinafre, tomates ou até mesmo salmão defumado. Aproveite uma fatia desta indulgência sem culpa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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