1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 10.6 g | 13% | |
| Gordura Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 3.5 g | 12% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Cálcio | 235.3 mg | 18% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Gratin de couve-flor
O Gratinado de Couve-flor é um prato francês delicioso que apresenta floretes de couve-flor macios assados em um molho béchamel cremoso, muitas vezes cobertos por uma camada crocante de queijo. Originário da culinária tradicional francesa, este gratinado reconfortante combina a noz da couve-flor com a riqueza dos laticínios, criando uma experiência de dar água na boca. Enquanto oferece uma infinidade de vitaminas e minerais da couve-flor, o molho cremoso e o queijo podem adicionar calorias extras, tornando-o um deleite decadente. Perfeito como acompanhamento ou até mesmo como prato principal leve, o Gratinado de Couve-flor equilibra lindamente saúde e indulgência.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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