1 serving (30 grams) contains 106 calories, 1.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
424.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 40.2 g | 51% | |
| Gordura Saturada | 35.6 g | 178% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 24 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 18.2 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 10.8 g | 38% | |
| Açúcares | 7.4 g | ||
| proteína | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 16.8 mg | 1% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 427.2 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Coco ralado
Coco Ralado é um ingrediente versátil que adiciona um toque tropical às suas refeições. Rico em fibras dietéticas e gorduras saudáveis, é um item básico em muitas culinárias, particularmente no Sudeste Asiático e no Caribe. Este coco finamente ralado pode ser usado em pratos doces e salgados, realçando os sabores em curries, sobremesas e produtos assados. Repleto de nutrientes essenciais, ajuda a manter a saúde digestiva e fornece um impulso rápido de energia. Embora ofereça numerosos benefícios à saúde, a moderação é a chave, pois é denso em calorias. Eleve suas refeições com o sabor e textura deliciosos do coco ralado!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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