1 serving (100 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
700 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 1 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 120 g | 43% | |
| Fibra Alimentar | 30 g | 107% | |
| Açúcares | 4 g | ||
| proteína | 40 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 100 mg | 7% | |
| Ferro | 10 mg | 55% | |
| Potássio | 1400 mg | 29% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Grãos e legumes
Grãos e legumes são componentes essenciais de uma dieta equilibrada, rica em proteínas, fibras e nutrientes vitais. Esses alimentos versáteis incluem uma variedade de grãos como arroz, quinoa e cevada, juntamente com legumes como lentilhas, grão-de-bico e feijões. Encontrados em cozinhas de todo o mundo, de ensopados robustos do Mediterrâneo a curry indiano picante, eles oferecem infinitas possibilidades culinárias. Repletos de antioxidantes e vitaminas benéficas, grãos e legumes não só apoiam a digestão e a saúde do coração, mas também ajudam a manter um peso saudável. Adote esses ingredientes saudáveis para refeições deliciosas que nutrem o seu corpo!
