1 serving (30 grams) contains 109 calories, 2.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
546 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.8 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 114 g | 41% | |
| Fibra Alimentar | 15.9 g | 56% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 11.2 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 49.5 mg | 3% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 402 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Grãos e cereais
Os Grãos e Cereais são itens fundamentais nas dietas em todo o mundo, compreendendo uma ampla variedade de alimentos como trigo, arroz, aveia e milho. Originados de práticas agrícolas antigas, eles formam a base de muitas culinárias, desde o pão substancial da Europa até os pratos de arroz fragrante da Ásia. Ricos em nutrientes essenciais, grãos e cereais fornecem fibras, vitaminas e minerais que apoiam a saúde digestiva e os níveis energéticos. Os grãos integrais, em particular, estão relacionados a menores riscos de doenças cardíacas e diabetes. No entanto, os grãos refinados podem carecer de alguns desses benefícios à saúde. Abrace o poder dos grãos e cereais para uma dieta equilibrada e nutritiva!
