1 serving (100 grams) contains 364 calories, 10.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
866.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.0 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 181.0 g | 65% | |
| Fibra Alimentar | 25.5 g | 91% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 78.6 mg | 6% | |
| Ferro | 8.6 mg | 47% | |
| Potássio | 638.1 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About grão
O Grão é um alimento básico versátil encontrado em culinárias de todo o mundo, desde as robustas aveias e arroz até a nutritiva quinoa e a antiga cevada. Repleto de nutrientes essenciais, os grãos são ricos em fibras, vitaminas e minerais, apoiando a saúde digestiva e fornecendo energia sustentada. Os grãos integrais, em particular, estão ligados a um menor risco de doenças crônicas, promovendo a saúde do coração e mantendo um peso saudável. Seja em uma tigela quente de mingau ou como base para uma saborosa salada de grãos, os grãos nutrem tanto o corpo quanto a alma, tornando-os a base de uma alimentação saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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