1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 4.0 g | ||
| proteína | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 52.4 mg | 4% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 711.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor
Gobhi é um vegetal versátil comumente conhecido como couve-flor, querido na culinária indiana e ao redor do mundo. Rico em nutrientes, é rico em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, tornando-o uma escolha fantástica para uma dieta saudável. Baixo em calorias e rico em sabor, o gobhi pode ser apreciado assado, cozido no vapor ou em deliciosos curries e refogados. Seja adicionando-o em saladas ou usando-o como um substituto com baixo teor de carboidratos, o gobhi oferece uma crocância encantadora e infinitas possibilidades culinárias. Abrace este superalimento e descubra como ele eleva suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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