1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
122 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24.0 mg | 8% | |
| Sódio | 98.0 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 12.0 g | ||
| proteína | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 100 mcg | 500% | |
| Cálcio | 305 mg | 23% | |
| Ferro | 0.1 mg | 0% | |
| Potássio | 366 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About copo de leite
Copo de leite é uma bebida cremosa e rica em nutrientes que tem sido apreciada em diferentes culturas por séculos. Repleto de vitaminas essenciais como A, D e B12, além de cálcio e proteínas, é um verdadeiro aliado para a saúde dos ossos e crescimento muscular. Originado de diversas regiões produtoras de laticínios, o leite complementa uma variedade de culinárias, seja consumido sozinho, derramado sobre cereais ou misturado em smoothies. Enquanto o leite integral é rico em calorias e gorduras saturadas, as opções com baixo teor de gordura oferecem os mesmos benefícios nutricionais com menos calorias. Aproveite as benesses de um Copo de leite para um estilo de vida mais saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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