1 serving (100 grams) contains 146 calories, 22.0 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.4 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sódio | 154.8 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 833.3 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Dourada
O Dourada é um peixe valorizado do Mediterrâneo conhecido pela sua carne delicada e suculenta e um perfil de sabor ligeiramente doce. Rico em ácidos graxos ômega-3, é excelente para a saúde do coração e também é rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais. Tradicionalmente presente na culinária do Mediterrâneo, é frequentemente apreciado grelhado, assado ou no forno com um fio de azeite e ervas frescas. A sustentabilidade é fundamental, pois práticas de pesca responsáveis ajudam a preservar suas populações. Se você é um amante de frutos do mar ou um comensal consciente da saúde, o Dourada oferece uma opção deliciosa e nutritiva para qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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